【健康知識】「經驗不足，容易早洩？」關於男性早洩，...

【健康知識】「經驗不足，容易早洩？」關於男性早洩，你該知道的3件事

早洩對男性可能是難以啟齒的健康問題。有醫師表示，以嚴謹的醫學學說來看，陰莖插入陰道一分鐘以內射精，即為早洩。

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一、什麼情況需要進一步就醫？

若在日常生活中發生以下 3 種狀況，需要透過泌尿科醫師做進一步的診斷與治療：

• 超過一半時間次數：射精時間不超過1分鐘
• 早洩過於頻繁：令雙方關係緊張
• 失去對射精行為的掌控：無法控制性衝動而高潮
  

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二、哪些人是早洩的高風險族群？

• 性經驗不足者
  缺乏性經驗，對於性愛時的節奏控制、衝動抑制和射精時間，較無法精確掌握。
• 久坐
  年輕男性因工作、滑手機或打電動而久坐不起，不僅容易肥胖，亦可能導致攝護腺健康問題，增加早洩風險。
• 睡眠不足、經常熬夜
  從事需日夜顛倒、輪班的工作，也可能提升早洩機率。
• 有抽菸、喝酒等不良嗜好
• 水分攝取不足、只喝飲料
  水分攝取過少容易造成慢性攝護腺發炎，是早洩的危險因子。
  
  

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三、改善方法可以從生活入手

• 養成運動習慣
• 避免熬夜、過度飲酒、抽菸
• 檢視日常用藥
  安眠藥、身心科藥物等會影響腦內血清素平衡的藥物，需特別留意。